Sánchez defiende que primero están ese tipo de medidas, y luego la meditación y las técnicas de relajación. “La Ley de Prevención de Riesgos Laborales dice que la empresa es responsable del cuidado de la salud de la plantilla, los riesgos que no se puedan evitar, hay que medirlos y hacer lo posible para minimizarlos”. Por eso cada vez son más importantes los problemas psicosociales que enfrentan los empleados. “La empresa tiene la obligación de mejorar las condiciones de trabajo para evitar que estas sean estresantes, y eso es prioritario, las empresas tienen que minimizar la carga de trabajo, el ritmo, la dificultad, que el espacio sea ergonómico, todo eso”, añade.

Luego está el segundo nivel: “Dotar a las personas de herramientas para minimizar esos riesgos que no se pueden evitar, como el estrés que es inevitable en algunos trabajos, y ahí entrarían este tipo técnicas de relajación y meditación”, ite Sánchez. “Disfruta de este momento, tu momento”, termina la meditación guiada de 15 minutos que empezó al principio de este artículo. “Sonríe y agradece profundamente con todo tu ser. Gracias”, dice antes de que la pantalla de funda a negro.